徒步运动需要带哪些装备：
多公里徒步路途不短,可否顺利进行装备都很至关重要,大伙儿不可以大意噢
装备指南
  背包、衣服、靴子、水瓶、应急包等，这类都是徒步的必备物件，在其中背包和靴子是徒步中最至关重要的装备。
  要是徒步时间为一天的，提议选择35升左右的背包，而且有腰扣、胸扣的设计，更多方面减轻肩膀的压力，背负的重量不适宜超出20斤。而靴子的好坏也将直接关系到徒步者的自身安全。
   鞋身要透风，鞋底子防滑性也要好，硬软适度，穿平常的跑步鞋都没什么问题，走起來就会透风舒服。有些人的脚较为容易出汗就会出泡。提议带多一两双袜子更換。
   通常提议备三件衣服，里边是速干衣，正中间是保暖的，外边的外套要防风防雨的。特别是在里边要穿速干衣，千万别穿棉衣，徒步中会湿身，就非常容易着凉。
在徒步中提议市民也可依靠登山手杖的稳定平衡降低对膝关节的磨损
   关键是保护膝关节，用上臂能量来分摊双下肢能量的损耗，减轻肺功能的压力，体力值可以省下20%到30%。
在我们选择登山杖时依据不同的身高选择不同的长度当手持登山杖垂直于路面时手肘的位置成90度就为比较适合自己的而且在使用时提议两支一起这样会让身体受力更均衡
徒步过程中许多人很有可能跌伤，通常提议准备双氧水、红药水来消毒杀菌止血。要是扭到就准备云南白药喷剂，会减轻痛楚，要是流血就要用纱布简单包扎。